Hilfreiche Links

https://www.alpin.de/sicher-am-berg/hochtouren/7705/artikel_ausdauer-training__richtig_auf_touren_kommen.html

https://www.redbull.com/de-de/hoehenmeter-vorbereitung-toni-palzer#:~:text=So%20trainierst%20du%20am%20besten%20Höhenmeter%3A&text=Wichtig%20ist%2C%20das%20du%20es,die%20Höhenmeter%20optimal%20trainieren%20kann.

https://www.physioaustria.at/bergauf-und-bergab#:~:text=Beim%20Bergaufgehen%20werden%20der%20große,–%20d.%20h.%20bremsend%20–%20eingesetzt%20werden.